De niño, me fascinaba un amigo de mis padres. Este hombre desprendía una calma increíble. Él y su mujer se quedaban a veces con nosotros y él se levantaba a las 5.30 de la mañana, meditaba durante una hora y luego corría durante media hora. Eso me causó una gran impresión. Lo intenté corriendo una vez, pero no fue un éxito. Pero eso de meditar, siempre se me quedó en la cabeza. Siempre pensé, más tarde, entonces un día voy a ir ….

A los 15 años empecé a leer libros sobre meditación y a los 18 empecé a practicarla. Sin embargo, no me atrevía a llamarlo meditación, ya que sentía que no tenía ni idea y lo llamaba «voy a sentarme un rato».

Ahora, años después, la meditación forma parte de mi vida. Todos los días empiezo y termino meditando. Varios métodos de meditación que aplico. Normalmente media hora. A veces más largas, a veces más cortas. Si desprendo esa hermosa calma con la que empezó todo, otros tendrán que decirlo.

Lo que sí sé es que al menos me hace más equilibrada y feliz. Me permite mirarme a mí mismo y a la vida con más distancia. Para experimentar eso, me gustaría ofrecer a los demás.

Éntonces me enteré de que en el budismo zen, meditar sobre un cojín también se llama simplemente «sentarse» (zazen).